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通风能吃蘑菇吗

简述信息一览：

1、高。蘑菇是营养丰富的蔬菜，有助于补充身体所需营养，促进肠道蠕动和消化，但蘑菇属于高嘌呤食物，鲜杏鲍菇每100克中含有94毫克嘌呤，鲜平菇每100克中含有89毫克嘌呤。所以含量比较高。

2、高嘌呤食物是指每100g食物嘌呤含量达到100mg-1000mg，而蘑菇含嘌呤每100g里面低于100mg，所以蘑菇不是高嘌呤食物。含嘌呤高的食物（每100g食物含嘌呤100～1000mg）：肉馅、肉汁、肉汤等等。

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3、.732克。根据查询39健康网显示，以100克为例，各种菌菇的呤含量，金针菇含有嘌呤260毫克，香菇含有306毫克，杏鲍菇含有318毫克，秀珍菇含有嘌呤含量732毫克，换算成克为0.732克。

4、克蘑菇：含有24毫克嘌呤；100克鲍鱼菇：含有27毫克嘌呤；100克金针菇：含有60.9毫克嘌呤在野生菌大量上市的季节，食用野生菌也应该***。要想有效降低痛风再发以及治疗高尿酸血症，应该降低饮食中嘌呤的摄取。

5、平菇属于中等嘌呤含量的蔬菜，每100克平菇大约含有40毫克的嘌呤。嘌呤是一种有机化合物，摄入过多的高嘌呤食物会导致尿酸水平升高，对尿酸高的患者不利。尿酸高的患者大多是由于高嘌呤食物摄入过多，导致尿酸代谢紊乱，引发痛风和肾脏损害。

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6、金针菇是一种口感鲜美、营养价值很高的食用菌，其嘌呤含量相对较低。根据研究数据，每100克金针菇中的嘌呤含量仅为5毫克左右，不会对身体造成较大的危害。因此，金针菇是一种非常健康的食材，适合各种人群食用。口蘑嘌呤含量口蘑也是一种常见的食用蘑菇，味道清香可口，非常受欢迎。

这种蘑菇的嘌呤含量相对较低。嘌呤是一种存在于食物中的物质，人体摄入过多嘌呤可能会导致尿酸增加，进而引发痛风等健康问题。但是，与其他一些食物相比，红菇的嘌呤含量较低。因此，在一般情况下，适量食用红菇不太可能导致嘌呤摄入过高的问题。

尿酸高可以吃蘑菇的，但是要少吃。每100克蘑菇含有嘌呤24毫克，属于中等偏低嘌呤食物，一般建议尿酸高患者每日嘌呤摄取量不超过300毫克，吃少量的蘑菇还是可以的。

菌菇类属于等嘌呤食物。100克蘑菇：含有24毫克嘌呤；100克鲍鱼菇：含有27毫克嘌呤；100克金针菇：含有60.9毫克嘌呤在野生菌大量上市的季节，食用野生菌也应该***。要想有效降低痛风再发以及治疗高尿酸血症，应该降低饮食中嘌呤的摄取。

痛风患者应少吃鱼类，肉类和少量蔬菜，豆类，大豆，菠菜，龙虾，螃蟹，牡蛎，沙丁鱼，凤尾鱼，贻贝，肝脏，肾脏，胰腺，心脏，脑，肉馅，肉汁，肉汤，鱼蛋，虾，鹅，野鸡，酵母等含嘌呤高的食物，大豆和菠菜也是含高嘌呤较多的，因此患者要少吃。停止饮酒，尤其不要喝啤酒。 1，酒。

痛风忌口食物一览表20222 莴苣，专家说，莴苣这种食物中含有大量的嘌呤，因此痛风患者不能是不能多吃这些食物的。

第忌吃酸性食物酸性食物的摄入会使体内尿酸盐的含量增加，从而使痛风病情加重，所以不宜食用。酸性食物：判断食物的酸碱性，并非根据人们的味觉、也不是根据食物溶于水中的化学性，而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。

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