痛风能活动吗

文章阐述了关于痛风能活动吗，以及痛风患者可以活动吗的信息，欢迎批评指正。

简述信息一览：

• 1、痛风能运动吗
• 2、运动对痛风有好处吗
• 3、痛风能走路吗
• 4、得了痛风,应该运动还是不运动?

痛风能运动吗

1、痛风患者在运动时应避免剧烈运动，并做好保暖工作，以防止受凉引发痛风发作。 在痛风急性发作期间，我们不建议患者进行徒步等运动，应优先进行对症治疗，直到病情稳定后再逐渐开始运动。 痛风性关节炎急性发作期，患者应减少活动，以免加重关节炎症。 在痛风发作期间，患者通常不会有运动的意愿。

2、痛风患者能否运动，要根据痛风具体的时期评估。痛风急性发作时要卧床休息，避免运动。痛风间歇期时可进行运动，运动能够帮助痛风患者控制体重，减少胰岛素抵抗，降低血尿酸。

3、痛风患者要不要锻炼是很重要的问题，原则上在急性期不主张患者进行运动锻炼，更不能进行相对强度较大的锻炼。对于疼痛部位不运动是否可行，需看具体情况。如果足部或者大拇趾、踝关节、膝关节疼痛，在平卧位情况下，可进行上肢运动。

4、对于痛风患者，建议每周进行4-5次体育锻炼，每次以半小时到一小时左右为主，主要应以有氧运动为主。运动开始时应当从低强度逐步过渡到中等强度，一定要避免剧烈运动，因为剧烈运动会使出汗增加，肾血流量减少，进而使血尿酸排泄减少，有可能会诱发痛风急性发作。

5、痛风可不可以运动，取决于痛风处于急性期或者慢性期。如果是急性关节炎期的，需要患者绝对的卧床休息，抬高患肢，避免关节受累，关节负重，持续到关节疼痛缓解后72小时才可以恢复活动。

运动对痛风有好处吗

运动对痛风患者有非常多的好处。每天规律的运动锻炼，可以帮助痛风患者降低血尿酸水平，也有利于痛风患者控制体重，同时对于合并高血糖、高血脂的患者，也有帮助降低血糖、血脂的作用。虽然运动对痛风患者的好处非常多，但是患者一定要注意运动的方式，不建议突然剧烈的运动，或者短时间内剧烈运动。

痛风运动可以改善，因为痛风是嘌呤代谢紊乱引起的疾病，是高代谢疾病，治疗除急性期抗炎治疗和缓解期降尿酸治疗以外，饮食和锻炼也非常重要。

痛风运动确实有助于改善症状。痛风是因嘌呤代谢紊乱导致的疾病。高代谢疾病意味着身体在处理嘌呤时出现问题，这可能引发痛风。除了急性发作时的抗炎治疗和缓解期降低尿酸水平的治疗，饮食和运动同样关键。患者应***取低嘌呤饮食，避免饮酒，限制高果糖饮料的摄入。

痛风能走路吗

痛风患者不建议多走路。在痛风性关节炎急性发作时，建议卧床休息，更不建议多走路。痛风缓解以后，可以适当进行锻炼。锻炼本身可以使代谢增加，但是也不建议患者多走路。

锻炼可以增加体质，但是痛风病人，在痛风发作期建议不要多走路，不要穿新鞋或者是比较紧的鞋，这样可以诱发痛风或者加重痛风的症状。但是可以慢走，不要做剧烈的长时间的运动，因为人体内的尿酸，80%是来源于细胞代谢产生的核酸以及肌肉代谢产生的肌酸，实际上外源性食物摄入的酸只占体内尿酸的20%。

痛风患者一般七天能走路，因为痛风具有一定的自限性，它的关节炎症从高峰到消退往往需要七天左右的时间。对于痛风的患者，如果想尽快缓解关节的肿胀、疼痛，可以使用秋水仙碱来进行治疗，但是有部分患者服用秋水仙碱之后，会出现腹痛、腹泻之类的胃肠道反应，这时候可以更替为非甾体类止痛药物，比如艾瑞昔布。

痛风患者在急性关节炎发作时要减少活动，尽量不要走路。发作部位通常位于大脚趾、踝关节，此时应卧床休息并抬高患肢，如果发生在手指、腕关节等部位，不影响关节则可以走路。可服用非甾体消炎止痛药，如扶他林、芬必得、乐松、西乐葆、美洛昔康 、依托考昔等，能够较好缓解疼痛、消除炎症。

痛风患者能不能多走路的问题需要分为几个时期，具体如下：急性发作期：如果痛风处于急性发作期，出现剧烈的疼痛，这时需要减少活动或者制动，在使用药物或者降尿酸的药物让痛风缓解过后，才能缓慢恢复运动，活动量宜小不宜大。

痛风发作以后几天可以下地走路，与患者的个人情况、病情的轻重、恢复的速度有关，通常3-5天可下地走路，病情严重者甚至两周都不能走路。每个痛风患者的情况不一样，病情的轻重也不一样，因此恢复速度也不一样。

得了痛风,应该运动还是不运动?

痛风患者要不要锻炼是很重要的问题，原则上在急性期不主张患者进行运动锻炼，更不能进行相对强度较大的锻炼。对于疼痛部位不运动是否可行，需看具体情况。如果足部或者大拇趾、踝关节、膝关节疼痛，在平卧位情况下，可进行上肢运动。

痛风患者能否运动，要根据痛风具体的时期评估。痛风急性发作时要卧床休息，避免运动。痛风间歇期时可进行运动，运动能够帮助痛风患者控制体重，减少胰岛素抵抗，降低血尿酸。

急性发作期的痛风要制动，绝对卧床，触之即痛，即使衣服碰上去也会疼得要命，因此需禁止运动。随着治疗，病情可得到缓解，此时可以适当增加活动，但也是循序渐进。如果达到慢性缓解期，运动需适当增加，对促进局部血液循环有一定的好处；如果到了间歇期，疼痛完全消除，可以和正常人一样，随意进行活动。

得了痛风是要多运动的，但是也要适当的去进行运动，要多喝水、多运动、减重有助于预防瘤风复发。其实，减重对于痛风很重要。60%~70%的痛风患者是肥胖者，40岁以下的痛风患者中85%的人体重超标。相关医学统计也表明，肥胖人群的痛风发病率比其他人高出50%以上。可以看出，肥胖是痛风发病的危险因素。

痛风患者进行适量的走路运动是有益的。走路可以促进肌肉内血液流动，增加血氧，提高尿酸等代谢产物的利用。 虽然尿酸可以通过汗液排出，但通过汗液排出的尿酸量相对较低。因此，走路虽然能促进血液循环，增加肾脏血流量，有助于尿酸排泄，但对于痛风患者来说，并不是主要的治疗方法。

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