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痛风能吃南瓜子仁吗

今天给大家分享痛风能吃南瓜子，其中也会对痛风能吃南瓜子仁吗的内容是什么进行解释。

简述信息一览：

您好！问题分析：吃了南瓜子不会尿酸高。因为南瓜子主要是不饱和脂肪酸，对高尿酸血症无影响。尿酸高一般引起痛风，痛风的治疗，对于血尿酸水平轻微偏高的，可以服用碳酸氢钠片。康复指导：注意避免食用嘌呤含量高的食物。

我们来看看南瓜子的嘌呤含量，每100克南瓜子的嘌呤含量是61毫克，属于低中嘌呤食物。高尿酸血症和痛风患者都可以适量吃一些，不会提高尿酸水平。再来说说南瓜子，南瓜子就是南瓜的***，它是一种很常见的食物。

（图片来源网络，侵删）

南瓜子也属于坚果类食物，每100克南瓜子当中大约含有60毫克的嘌呤，属于嘌呤含量比较高的食物。如果在痛风的急性发作期食用，极易导致机体内的血尿酸水平升高，不利于疾病的恢复，所以此时不建议患者吃南瓜子。

因为南瓜子也属于坚果类的食物，这类食物通常含有一定嘌呤量。如果长期、大量吃南瓜子，也会导致血尿酸浓度的升高，从而会加重病情的。

适当的摄入南瓜子对人体十分有益，对于高尿酸/痛风患者来说也有非常不错的功效。选择南瓜子最好是加工程度比较小的，很多坚果加工程序比较的多，其中可能添加了不少的蔗糖、食盐、味精等相关的成分。

（图片来源网络，侵删）

首先我们要知道吃瓜子对尿酸的影响是并不大的，因为我们都知道对尿酸有影响的食物是一些高嘌呤的食物，瓜子它的嘌呤含量不是很多，而且它属于坚果类，它是油脂比较多，这个时候人们吃瓜子的时候对尿酸的影响不是很多。

所以对于高尿酸血症的人群来讲，瓜子是完全可以吃的，但是建议控制量，每天一小把左右就足够了，这样既可以增加饱腹感，也不会对血脂、糖、血尿酸以及体重造成不好的影响。

尿酸高的患者可以吃瓜子，但不要吃太多，因为瓜子虽然不是嘌呤含量高的食物，但瓜子中含油量还是比较大的，长期食用瓜子对身体有很大的影响。这不仅不利于代谢综合征的控制，而且不利于尿酸水平的降低。尿酸稍高的患者。

尿酸高的人能吃瓜子，但吃瓜子是对尿酸有影响的，不要过多食用。尿液酸度高主要是嘌呤代谢紊乱引起的。要控制饮食，避免吃高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏、豆制品、太甜的食物等。

痛风患者最好少吃或者不吃南瓜子。因为南瓜子也属于坚果类的食物，这类食物通常含有一定嘌呤量。如果长期、大量吃南瓜子，也会导致血尿酸浓度的升高，从而会加重病情的。

瓜子吃多了对尿酸没有影响。事实上，仅从瓜子中的嘌呤含量来看，约24毫克瓜子和约24毫克嘌呤是嘌呤含量较低的食品材料，更适合痛风患者或高尿酸血症患者。高酸血症患者可以吃干果吗？你可以吃，但你最好少吃点。

瓜子属于中嘌呤食物，吃瓜子对尿酸有一定的影响，高尿酸的人要少吃瓜子。

1、痛风患者最好少吃或者不吃南瓜子，因为南瓜子也属于坚果类的食物，这类食物通常含有一定的嘌呤量，如果长期、大量的吃南瓜子，也会导致尿酸浓度的升高，从而加重病情。

2、如果在痛风的急性发作期食用，极易导致机体内的血尿酸水平升高，不利于疾病的恢复，所以此时不建议患者吃南瓜子。

3、南瓜子属于中嘌呤类的食物，可以适量的吃，不多吃就行。南瓜子的嘌呤每百克大约含有50-60mg，一般来说痛风或者是高尿酸患者最好是可以少吃嘌呤在60mg/100g以上的食物，所以南瓜子并不是适合多吃的食物。

4、事实上，高尿酸和痛风患者是可以吃南瓜子的，但是也必须要控制摄入量，更重要的是，高出50mg/100g的食物最好不要过多食用。总而言之，对于高尿酸和痛风患者而言，吃南瓜子是没问题的，但量要控制好。

5、南瓜子所含的亚油酸可降低血糖，对糖尿病患者有利。痛风的原因是由于嘌呤代谢障碍导致尿酸过多，而南瓜子里面含有腺嘌呤，所以建议患者可以适量的吃一些，但不要多吃。

6、如果说自己曾经有痛风的话，也可以适量的食用南瓜子，毕竟休闲消遣的时候也是少不了的。但是要注意用量，这样的话就可以既享受到朋友之间的闲聊，而且又不至于影响自己的身体健康。

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